Podle odborníků má problémy s pamětí zhruba polovina lidí nad padesát let, mezi sedmdesátníky je to dokonce přibližně 70 procent, řekla iDNES.cz předsedkyně České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging Dana Steinová.
Podle ní se ale zapomnětlivost netýká jen seniorů. "Problémy s pamětí začínají mít lidé už nad 25 let, kdy je ukončený vývoj mozku. Potíže se akumulují a zhruba mezi padesátkou a šedesátkou začínají být nepřehlédnutelné. Lidé mají obavy, jestli se nejedná o nástup demence," uvádí.
Součástí osvětové akce je zhruba 150 přednášek o trénování paměti po celém Česku. "Chceme dostat trénování paměti do povědomí veřejnosti. Lidé mají problémy si zapamatovat, co si přečetli, seznam na nákup, telefonní čísla, jména, nebo neví, pro co šli do lednice," říká Steinová.
Týden trénování paměti probíhá v Česku počtvrté. Řadu přednášek v rámci Evropského týdne mozku pořádá také Akademie věd ČR. Experti na nich představí nové objevy a trendy ve výzkumu mozku.
Mozek je jako sval a musí se trénovat
Lektorka Steinová se zaměřuje na trénování paměti pomocí mnemotechnik. "Na kurzech se snažíme zapamatovat například jména amerických prezidentů nebo sto čísel od Pí. Číslo musíme rozdělit a jednotlivé části si spojíme s vhodnými asociacemi z běžného života," uvádí.
Mozek se podle Steinové chová jako sval, který je nutné trénovat. Záleží ale také například na povolání, které člověk vykonává. Trénování paměti podle lektorky zvyšuje sebevědomí. Na vážnější poruchy s pamětí ale podobné techniky nestačí a lidé by měli podstoupit lékařské vyšetření.
Společnost pro trénování paměti je akreditovanou vzdělávací institucí ministerstva práce a sociálních věcí. Od roku 1994 vyškolila přes 1 500 lidí, kteří trénují paměť především v domovech důchodců, léčebnách pro dlouhodobě nemocné, ale také například v knihovnách. Trénink provádí zdravotní sestry, učitelé či pracovníci psychiatrických léčeben.
